Individualna tekaška vadba

Service Description

Tekaška vadba je oblika telesne dejavnosti, s katero želimo pozitivno vplivati na nepravilnosti v teku posameznika. Sestavlja jo ogrevanje, temeljito in pravilno izvedene balistične/dinamične raztezne vaje, tekaška aktivnost (glavni del) in iztek (ohlajanje) ter statične raztezne vaje. Tekom celotnega treninga Vam izkušen trener na preprost in nazoren način predstavi tehniko teka in Vam med samim izvajanjem teka tehniko tudi popravlja. Na ta način počasi, skozi treninge spreminjate napačen vzorec teka in osvojite pravilnega. Tako boste tekli z večjim užitkom in bili sposobni preteči večje razdalje ali pa bo Vas tek preprosto hitrejši. V trening vključujemo tako aktivnosti, s katerimi pridobivamo na hitrosti, kot tudi na vzdržljivosti. Ne glede na naravo treninga pa se poslužujemo tudi vaj za moč, gibljivost in koordinacijo. Lokacijo tekaškega treninga dolocimo po dogovoru in traja 60-75 minut. Kot kondicijski trener pa Vam lahko pripravim tudi individualno pripravo na razna tekmovanja, kot so maratoni. V primeru, da radi tečete in želite na zabaven in učinkovit način se dodatno izboljšati svojo tehniko ter s tem osvojiti svoje osebne cilje se nam pridružite! Dokler ne poskusite, ne morete vedeti kaj zmore Vaše telo!